MEDITATION

Unser Geist ist auf unterschiedlichste Weise zugänglich. Stille ist ein Weg. Wir halten Körper und Kleidung sauber, doch was ist mit unserem Innenleben, Gedanken und Gefühlen? Wann trainieren wir den Muskel, der uns hilft, in einer Situation nicht in automatische Muster zu verfallen, stattdessen zu beobachten, den Moment wahrzunehmen und eine bewusste Entscheidung treffen zu können? Meditation ist unter anderem ein Werkzeug dafür. Über Worte, Gesang und verschiedene Instrumente wirst du sicher durch tiefe Ebenen der Entspannung geführt und kannst ganz bei dir sein. 

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There are many ways to access the mind and body. Stillness is one of them. Meditation can be a form of mental hygiene. At the very least it enables us to declutter the mind, keeping it clean and healthy. Depending on the technique we use, it can be as simple as observing our thoughts come and go. Strengthening the muscle that keeps us in the present moment during meditation and in daily life. Meditation can also be a tool to explore the subconscious, leave the physical body, restore health on a deeper lever, enhance creativity and so much more. 

The sound of my voice combined with different instruments will guide you safely in and out of deep levels of relaxation. Come and explore ways to calm your nervous system and practice awareness.

*Die Meditation kann in Deutsch und Englisch angeleitet werden.

Bitte melde dich für diesen Kurs mit deiner E-Mail Adresse und ggf USC Mitgliedsnummer an! 

Preise:

Online Drop In: 12€

3er Online Karte: 35€

5er Online Karte: 55€

10er Online Karte: 108€

USC Check In: M|L|XL